bialko miesnie

[...] bym ci doradzal rozpisac na poczatek jakas diete, zeby szlo w rzezbe z ujemnym bilansem kalorycznym i do tego dokup se suple np. kre-alkalyn+ l-glutamina+ tauryna+ termo speed (by podkreslilo twoje miesnie i spalilo to co sie zacznie odkladac)+ ew. jakies bialko, albo sie skuj, tez ci pomoze Zmieniony przez - Von Pasik w dniu 2007-07-24 09:10:45

[...] do rad Byka- skup sie na poczatku na odpowiedniej diecie i treningu- jesli chcesz to Ci pomozemy ulozyc cos sensownego za kreatyne narazie sie nie bierz- zostaw ja na pozniej kiedy bedzie Ci coraz trudnej o nowe wyniki narazie jedyna sensowna odzywka w TWoim wypadku byl by jakis gainer, chyba ze masz klopoty z tkanka tluszczowa to wtedy bialko

Coś na opakowaniu trzeba napisać, nawet śmiało można napisać że białko działa anabiolicznie no bo działa, buduje mięśnie, na opakowaniu kurczaka też można napisać że działa anabolicznie.

po pierwsze:nie cwicz ich codziennie.miesnie rosną podczas regeneracji!!! kup se białko,np.sp80 olimpa lub entensora

białko będzie spalać mieśnie> Kto ci takich rzeczy nagadał?? ***nij go w łeb z otwartej. Zdr.

[...] co pociaga za soba duzy skok insuliny po spozyciu i odkladanie sie tluszczu zapasowego - smak(jak dla mnie minus, jest ochydnie slodkie, ale to kwestia gustu chyba...) - bialko mleka to w wiekszosci kazeina wiec jego przyswajalnosc tez jest taka sobie. Za 4 kg gainera kupisz 8 kg mleka w proszku ale zastanow sie czy warto inwestowac w tkanke [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 3,5 k -białko: 3 g -węglowodany: 3,5 g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś prop solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: [...]

BCAA na redukcji tym bardziej pomoże zachować mięśnie i pomoże zrucić więcej tłusczu. Kreatyna zależy która ale ogólnie doda energii i zwiększy spalanie tłuszczu może zalać chwilowo podczas brania. Białko jak najbardziej pomoże spalić tłuszcz i zwiększy metabolizm. Tak na prawdę te suplementy nie zwiększają masy mięśniowej one tylko dodają kopa by [...]

Jak dla mnie to to tak działa sam po sobie zauważyłem. BCAA przedłuża efekt zmęczenia wedługo solarosa i jego badań ochrania tkankę mieśniową i pomaga dzięki temu w zbiciu tkanki tłuszczowej - to raczej nie hasło a fakty a ale jak się mylę proszę o wyprowadzenie mnie z błedu. Kreatyna dodaje energii, zwiększa maksymalną wydolność, Białko pomaga [...]

napisz ile kasy masz do wydania miesiecznie glownie chodzi o diete gdyz ona jest najdrozsza co do odzywek i schudniecia przede wszytskim bialko-polecam system protein 80-mysle ze w TWoim wieku i biorac pod uwage ze dopiero zaczynasz przygode ze silownia to wystarczy napisz cos wiecej o sobie-dotychczasowa dieta,wzrost,wymiary i ilosc tluszczu do [...]

Witam, na wstępie dziękuję za wybranie mnie do testu NO Active. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b7ab453a4844a7baff3b8752db2731e.jpg Podstawowe Informacje o mnie: Imię: Gracjan Wiek: 19 Staż: 4 lata z hakiem Waga: 83 Wzrost: 172 Aktualny Makrocykl: Budowanie masy mięśniowej Cel: Przygotowanie się do MP w Październiku kat. Junior do [...]

3 sekrety idealnej kondycji Starając się uzyskiwać przyrosty masy, trzeba dbać o to, by insulina we krwi zawsze była na odpowiednio wysokim poziomie. Tylko tak można zwiększyć znacznie transport glukozy oraz pewnych aminokwasów do mięśni. Sekret 1 Uzyskujcie przyrosty masy mięśniowej poprzez manipulowanie spożyciem węglowodanów. Starając się [...]

Białko to uzupełnienie diety. Nie ma diety, nie ma czego uzupełniać. Nie ma czego uzupełniać, nie ma białka. Btw. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html dietę wypadałoby zawsze mieć. I wklej ankietę działu. [...]

Przeczytalem (pewnie tez tu na sfd) ze jesli chce sie spalic tluszcz to warto jesc bialko (ponad 2g na kg ciala) bo: - nie odklada sie jak wegle w postaci tluszczu - podkreca temp ciala i metabolizm czyli nie ma okresu w ktorym organizm przyzwyczail sie do defictyu kcal i spowolnil metabolizm - na jeden gr bialka potrzeba 24kcal do spalenia - [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 95 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44-45 KLATA: UDO: TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata na ostro pol roku 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko ,deka,teraz oxa winko 8.TRENING:4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesnie 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 [...]

[...] 75/180 4) staż treningowy - od nowa poltora miesiaca 5) cel cyklu - dodatkowe miesnie i jak sie da to zrzucic troszke tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - kiedys bialko serwatkowe 7) stosowane wcześniej spalacze - nie bylo zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny - cale [...]

"co do glutaminy - nie jest może dobra na początek, ale w późniejszych etapach trenigowego życia nie wyobrażam sobie przyrostów bez tego aminokwasu" No to sobie mało wyobrażasz albo mało wiesz. Glutamina jest najzwyczajniej w swiecie zbędna,bo nie działa na mięsnie!!!!!Poczytaj to co było niedawno pisane na jej temat.A przyrosty po [...]

Leżeć mogą: - dieta (samo białko to nie wszystko) - technika: we wszystkich ćwiczeniach łopatki mają być ściągnięte, klatka wypięta! + w wyciskaniach robisz mostek, angażuje to mocniej klatkę odciążając barki - za duża objętość, masz za każdym razem mikrourazy (zakwasy)? Jeżeli tak to znaczy że za dużo serii masz Dodaj pompki na poręczach (w [...]

Mozesz brać kreatynę na ujemnym bolansie.Nie odczujesz tak jej efektów masowych, jednak sila nie powinna lecieć w dól ponadto będziesz miał pełniejsze mieśnie, lepsza regenerację itp. jednak ja bym odpuscil. Ale łykać jak najbardziej mzoęsz. taurynę na redukcji tez bym odpuścil, zainwestowałbym w bialko zwłaszcza wolnowchlanialne i wpc. zdr.,

Witam, chciałbym na dniach kupić Winstrol oraz testosteron. Winstrol będę miał niestety w tabletkach 200tabletek Tutaj zaczynają się schody. Ponieważ nie znam się na testosteronie jak i na winstrolu. Ćwiczę od paru lat, ale raczej dla siebie w tym sensie aby jakoś wyglądać oraz aby trzymać formę(lepiej się czuję). Jedynę co brałem to spalacze [...]